羽毛球双打中怎样防守

1、准备时随时举起拍子。 无论是混合双打，还是男双与女双，在准备时都要有举拍的意识。只有在举起拍子的状态下，才可以随时击回飞速过来的羽毛球；否则反应稍一迟疑，再行举拍的话，就会来不及进行有效的还击。

2、要适当降低身体重心。 一般来说，双打时羽毛球上的球速会比单打要快得多。针对快速来回的羽球，球员要注意降低身体的重心，以方便自己接球时的移动和接杀。

3、要随时观察来球意图。 作好上述准蚩狠希搁备的同时，要随时注意观察来球意图，以便作好应对措施。如果对方是熟悉的球员，可以从其日常的习惯球路中进行判断，从而采取相应的对策；对于初次相碰的球员，要在观察中熟悉对方的球路。

4、学会运用手腕的力量。 在羽毛球运动中，防守是为了更好的反击。所以，无论是防守还是反击，都要学会运用手腕的力量。这样可以保持动作的一致性，击球意图不易被对方所察觉，这也就加大了攻击力，提高了获胜率。

5、最后握拍一定要放松。 防守时的握拍一定要放松。只有放松的握拍，才可以在击球时作出灵活的转拍等动作，也为击球时的腕力瞬间释放，提供更大的空间。