宝宝睡不好的原因，你确定知道这些吗

1、缺钙是主因缺钙是让宝宝睡不好的主要原因之一，因为血钙的降低，引起了宝宝大脑植物神经兴奋性增高，所以宝宝的情绪也多变起来，比如容易暴躁、生气，晚上的话会惊啼、睡眠不安，甚至还会在睡觉的时候满头大汗，如果你家宝宝经常这样的话，爸爸妈妈就要注意给宝宝及时补充钙和维生素D，并且多带宝宝到室外去晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。

2、睡眠环境舒适度爸爸妈妈要努力去营造一种舒适的睡眠环境。首先，灯光不适宜太亮，而且不适宜太嘈杂。特别是现在转季，也要注意给宝宝保暖，要开始给宝宝穿长袖的睡衣了，茉莉妈妈建议可以选择一些可爱图案的睡衣，增加宝宝心情的愉悦度，以及让宝宝舒舒服服地喜欢上衣服带给TA的触感。

3、肚子饿在作怪宝宝吃不饱，肯定会影响睡眠的。尤其是还在母乳喂养的宝宝，而且根据这个阶段宝宝的胃肠道的特点，一下子无法吸收足量的奶奶供宝宝一夜睡到大天亮的，所以，爸爸妈妈要做好心里准备，晚上肯定会被TA吵醒喂neinei的。

4、尿布潮湿伐开心纸尿裤对于宝宝的成长很重要，无论是睡觉还是醒着都有它的陪伴。如果纸尿裤或者尿不湿穿谀薜频扰得不好，会影响走路的姿势，所以要选择窄档剪裁的纸尿裤更为贴合宝宝的臀部；而且纸尿裤不够吸，宝宝会被潮湿弄得很不舒服，从而发脾气呢！所以，吸水性强也很重要！茉莉妈妈提醒一点就是，宝宝在睡觉的时候，吸水性、剪裁都要选择合适的，还要选择适合宝宝大小的纸尿裤哦，这样才能给宝宝一种舒适感。

5、分床睡床上用品要选对如果是年纪稍大的宝宝，需要跟爸爸妈妈分床睡了，除了要注意睡衣的舒适之外，也要注意直接与孩子接触的床褥用品舒适度，以及注意要保持床上用品的清洁。通常床上用品建议选择纯棉面料，因为这种面料具有吸湿排汗、保湿保暖、低敏环保的特点。而且要安全亲肤，印染的安全性也很重要，要保证其印染源头是无有害物质的。

6、1岁半以上的宝宝每天需要保持3-4个小时的大运动，有些能力旺盛的孩子可能需要更多的运动量。如果运动量不足，我们的宝宝就会出现迟迟不能入睡，有时甚至会在睡前表现得异常兴奋。

7、白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。