孕期常吃这种食物可以让宝宝的头发黑亮

1、黑芝麻放在铁锅中炒熟，炒的有芝麻香味就可以了，记得全程小火翻炒，大火会把芝麻炒糊哦，大概20分钟左右就可以了，觉得差不多了可以自己尝一下，炒好后放一旁晾凉。

2、炒糯米粉，大概十分钟，看到糯米粉发黄就表明粉已经炒熟了。

3、将黑芝麻放入干磨杯打碎，因为黑芝麻打碎后会出油，所以芝麻会结块，机器会空转，这张虢咆噘时候关掉机器，将粘在壁上的芝麻粉晃下来继续打，如果看着还不太细腻的话，可以过筛，将没打碎的继续打碎就可以了。

4、将炒好的糯米粉和黑芝麻粉搅拌在一起就可以喽！

5、做好的粉放入密封罐中，冷藏保存半个月哦！每天上班带上一些，饿的时候冲一杯，补钙补铁又美味，妥妥的!