最养生的山药莲子黑米粥 给你温暖一整天
1、主料：山药、莲子、黑米 辅料：糯米
2、把莲子洗净，泡30分钟左右
3、黑米洗净
4、糯米洗净
5、把莲子、糯米、黑米加进高压锅里加水，加盖，大火烧开，等放气阀开始放气压15分钟关火，等高压锅能打开
6、把山药洗净去皮切块
7、加高压锅里，不要加高压锅的盖，中火煮到山药熟透即可
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1、主料：山药、莲子、黑米 辅料：糯米
2、把莲子洗净，泡30分钟左右
3、黑米洗净
4、糯米洗净
5、把莲子、糯米、黑米加进高压锅里加水，加盖，大火烧开，等放气阀开始放气压15分钟关火，等高压锅能打开
6、把山药洗净去皮切块
7、加高压锅里，不要加高压锅的盖，中火煮到山药熟透即可