吃什么可以美肤

肌肤的美丽来源于每天的美容护肤保养？来源于健康的生活方式？其实美肌还可以来自于我们每天吃的食物里。所以你赶紧去采购一篮子的让你吃出美肌的食品吧，瞬间吃出美丽！

柠檬+猕猴桃=亮丽肌肤

1、 柠檬能帮助你的身体排毒，更好的支持你的肝脏和肾脏排毒系统，让你的坂扶艋沛肌肤更加清透净白，由内到外散发光泽。而一杯去皮猕猴桃汁中包含的的维生素比同等数额的橘子高刽五魇哓三到四倍，研究表明高维生素摄入能减少皱纹、美白效果也不可小觑。这两种神奇的水果组成的家族，怎么会让你失望呢？每天一杯果汁，美容效果立竿见影哦！

生姜=熊猫眼克星

1、 生姜不仅是一种伟大的香料和调味剂，它还具有抗炎消炎的特性。比如肌筻框盎褴肤出现痘痘，或者肿胀变红的话，就是有炎症的现象，所以这时候生姜就是痘痘肌的救星了。而生姜更加是熊猫眼的克星了，促进眼部血液循环，熊猫眼只好和你永别喽!

荞麦=肌肤弹起来

1、 荞麦不够好看，但是如果说它具有抗衰老的功能，你会不会觉得它似乎变谀薜频扰得美味了呢？比如日本的荞麦面，就富含超多的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是维持肌肤年轻至关重要的因素。另外，它还眉鹆庞卯含有芦丁、一类黄铜可以保住肌肤中的胶原蛋白保持好你皮肤的弹性。

木瓜= 光彩照人

1、 你是愿意用钱支付昂贵的美容还是用来异国度假呢？异国水果木瓜可以帮助爱美的你，因为这种热带水果包含了丰富的胡萝卜素、鞣质，维生素等。可以帮助对抗皱纹和肌肤其他的老化问题。

牡蛎=抗衰老

1、 我们都知道，鲑鱼、牡蛎富含ω- 3脂肪酸，有利于我们的心脏，在食品10强名单美容食品包括了牡蛎。高锌含量的牡蛎，锌是肌肤重建和修复重要的成员之一.

小麦胚芽=新生皮肤细胞助推器

1、 在你的早餐酸奶里洒上一些富含维生素的小麦胚芽，是肌肤每天最好的食物。它能提供肌肤所需要的营养，使更多健康的新细胞来带给肌肤更多的健康。