吃什么补肾 补肾的方法和常用食谱做法介绍

1、当出现肾虚症状的时候，应该及时的补肾，调惯栲狠疲理身体，补肾可以通过饮食或中药调理，常用有效和可靠的补肾方法是中药药酒补肾，较好的有七杜酒，一般饮用一周左右时间肾虚症状就可明显改善或茇坍酮踪消除，中药酒补肾方式直接可靠，也是治根固本的一种补肾方式，不会透支肾功能或引起副作用。吃什么补肾？补肾的食物也有很多，比如羊肉，也有补肾的效果，羊肉还可以驱寒暖胃，去除体内的寒气，其蛋白质等营养含量丰富，能够增加机体的免疫能力，适当吃一些这类食物对补肾也是非常有益的。

2、补肾食物黄芪枸杞炖乳鸽的做法：　　北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾。

3、龙马童子鸡的做法：　　虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚。

4、山药性昼缙倘补肾的功效也非常强大，具有补肾健脾的作用，能够改善肾虚的状态，提高人的精气神，山药中的的黏液成分还能抗菌消炎，抑制多种细菌的生长繁殖，可以增强体质，提高机体的抗病能力。吃什么补肾，韭菜、大蒜等物也具有补肾的作用，它们含有丰富的营养物质，可以补充身体的营养，还能经入肾脏，提高肾脏的功能，对性功能不足现象具有一定辅助治疗的作用。补肾的食物还有很多，比如何首乌、黑木耳、腰花、枸杞等食物，它们补肾的效果也是非常好的，而且它们的营养含量也非常丰富，能够补充身体营养，提高身体的免疫里和抵抗力，看完以上相信大家对补肾吃什么有了一个很好的了解。