如何防止老年斑

1、经常按摩皮肤；适当进行体育锻炼；荣亻趾渡老年斑的形成不是一朝一夕的事情，是长期积累形成的，皮肤新陈代谢逐渐缓慢，导致很多色素沉积，逐渐形成了老年斑，因此，要对皮肤进行经常性的按摩，并适当参加体育锻炼，减少老年斑的形成。

2、注意防晒；不管多大年龄，防晒工作都要做到位，防晒不到位，容易造成日晒斑，出门戴好围莲董馨常巾帽子，并涂抹防晒霜。

3、注意皮肤的保湿；皮肤不能过于干燥，太干燥的皮肤缺乏营养，寒冷干燥的季节，要使用保湿霜。

4、经常黑皮肤去角质；角质层过厚也会导致老年斑的形成，定期给皮肤去角质，保持皮肤有弹性。

5、多吃新鲜的蔬菜和水果；皮肤需要大量的维生素维持表面的光滑，因此新鲜的水果和蔬菜要多吃。

6、保持充足的睡眠；充足的睡眠是皮肤健康年轻的基础，老年人一定不要熬夜，保持规律的作息时间。

7、经常清洁皮肤；皮肤的基础护理很重要，每天早晚都要彻底对皮肤进行清洁，可以使用清洁洗面奶。