保健知识怎样防治夏季热伤风

1、避免受凉预防热感冒的关键原因就是不要着凉。要根所气温的变化调整自身着装，尽量在不要露天过夜，不要坐在潮湿的地方，刚出完汗时不要立刻用凉水冲洗，不要吃太多的冷饮，尽量减少在空调房里的时间，加强锻炼。

2、保持良好的心态心态直接影响一个人的身体健康，情绪不好，经常生气发脾气，还有经常发愁苦的人，会使人体免疫力下降，对感冒病毒的抵抗力也会明显下降。为了健康，所以要保持良好的心态

3、养成好习惯一般感冒病毒都存在病人鼻腔里的分泌物中，鼻腔的温度和湿度适病毒生繁殖，通过空气及物品传播，预防感冒的方法不要和生病人握手，要经常洗手，改用手摸鼻子的习惯。

4、劳逸结合生命在于运动，经常长时间看电视、看电脑不运动，会造成人体免疫力下降，导致感冒发生。预防感冒的最好方法是工作和休息相互结合，经常到户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

5、积极治疗感冒应及时根据病情进行治疗，对症下药。如是暑湿感冒应选藿香正气水，也可以用一些除湿、解表的中药治疗，再根据病情配合止咳、祛痰的药物，病情若加重，应即时到医院治疗，以免延误病情。