注意力容易分散怎么解决

1、注意力分散现在的很大的一部分原因其实就是因为自己在玩手机的时候，往往就是一不留神就忽略了重要的事情、

2、这个其实是因为在玩手机的时候，我们通常都是比较的喜欢看一些比较新奇的事物，而手机恰好也是满足这样的，所以很难去发现这么多。

3、我们在玩的时候，自己所需要掌握的技巧是自己在做一些的比较重要的事情就是不要去看手机，放的远一些。现在百分十九十的事情其实都是手机在耽误你。

4、我们在做这样的一些的事情的时候，其实是可以去掌握一些技巧去集中自己的注意力的，做一件比较消耗自己的精力的事情，先休息几分钟。再静下心去做。

5、我们在做事情的时候，自己往往就是不能一鼓作气的做好，但是一定要掌握间歇性的，持续性的有效的去做才是。

6、集中注意力的事续异收俱情，其实也是可以通过自己一些的做法去加强自己的注意力，一般的来说，如果是感觉到了自己的精力分散，那么就停下来，彻底的分散几分钟。

7、这样再去接着做事情，其实是比较合适的一个情况，那么平时多去克制自己，其实是很好的去集中自己的精力。