如何在一段失恋的阴霾中走出来

1、删掉前任的所有联系方式。 很多人说，分手了还可以做朋友。这是大错特错。既然爱过，又怎能平淡回到当初？不可能的，别骗自己了。果断删掉前任联系方式，好好忘掉这个曾经爱过的人。不管是因为什么原因分手，互相珍重，相忘于江湖。

2、好好哭一场。 不管男生女生，其实失恋的时候大家都是脆弱的。谁没遇上几个人渣呢？在家里，关好房门，摆上纸巾打开电脑。选一部悲伤的电影，让自己的情绪随着一起释放出来，好好哭一场。不管是无声还是嚎啕大哭，哭出来吧，哭出来好受些。

3、好好睡一觉。失恋很痛苦，哭完了，好好睡一觉。当初大家都抱着对当下和对未来的美好期许走在一起，可是我们猜中了开头，猜不中这结局。分手了，我们免不了难过。既然无法挽回，就好好睡一觉。平静地回到家，洗个热水澡。好好躺下睡一觉。

4、找三两好友喝酒。失恋的痛总要面对的，与其独自咀嚼，不如尽心倾诉。约上知心的好友一起去喝酒聊天，地点最好选在朋友家或者自己家里。安全又安心。席上聊聊人生理想，谈谈未来计划。可以互相看玩笑调侃，也可以好好喝酒打打游戏。好好放松心情。

5、多陪陪父母。 爸妈始终是无私爱我们的。恋人的爱讲求相互付出，相互关爱才能长久维持。而父母的爱却始终是无私的。当我们拿着父母的血汗钱买礼物去讨恋人开心的时候，当我们成天沉浸在恋爱的蜜糖里却很少给父母打电话的时候，父母却始终牵挂着我们过得好不好，穿的暖不暖。失恋了，才想起父母的好。所幸，还不迟。趁着单身的好时光，多陪陪爸妈。偶尔兼职挣点零花，给爸妈买点礼物添件新衣裳。爸妈不缺钱，缺少你的陪伴。

6、去图书馆看书。放松心情的方式有很多种，看书无疑是最有效的。我不建议在手机上看电子书。图书馆的纸质书更能让你静下心来，沉浸到书海。书中自有颜如玉，看上一本好书，至少能让自己在阴霾里有些阳光。

7、把以前荒废的学习捡起来。 谈恋爱始终是耗费时间的。如果你是学生，失恋了就捡起落灰的书本，好好学好好复习。父母供我们读书，既然恋情黄了。学业还是不能荒废，葶矩礞珈毕竟将来毕业了还是要讨生活的；如果你是职场人，那么就好好培养自己的职业技能吧。多学习一步，梦想就更近一步。振作起来，明天依旧美好！