如何预防胆结石

1、 生命在于运动，不爱运动，体力活动少，每天盯着电脑，一边看电视还一边吃着零食，这都是高危人群。

2、 体型肥胖，胆结石也会找上门，平时尽量少吃些高脂肪、高糖、高热量食物，饮食多以新鲜水果蔬菜为主，当然要一星期改善一次生活。

3、 不吃早餐是大忌，这样胆汁排不出来，胆酸含量减少，会引起胆汁浓缩，形成可恶的结石。

4、 多次妊娠，长期服避孕药的女性会激发体内雌性激素分泌过高，科学研究表明，女性雌性激素的分泌也会间接影响胆汁的分泌。

5、 有家族遗传病史的人，患胆结石的风险也别其他人高，当然不要被这项研究吓唬住，只要合理饮食，按时作息，想得病也不是件容易的事。

6、 笑一笑十年少，情绪的好坏也影响着胆的工作效率，所谓肝胆相照，就是你得时刻爱惜自己的身体，这样身体器官才能甘愿为你提供无偿服务。