食用后能够壮阳的几种食物宝典

1、长期以来，人们总认为阳痿是由于肾亏所致。其实不然，据调查研究发现，我国阳痿病人的发生率占男子人群的10%左右。其中50岁以下(包括青壮年)患者的病因很复杂，功能性(又称心理性)阳痿占60%—80%，器质性阳痿占20%—40%，药物性阳痿占15%。器质性阳痿中单纯因性激素异常者仅占16%。目前，尚有相当部分的病人常因求治心切而乱投医，或购买药物服用。壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可以通过食疗和药物的方法，有很多食物都可以起到壮阳的作用，下面简单说说几种常见的食物。一、鹌鹑鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑“。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳“男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

2、二、鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美 满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频 繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

3、三、鸽肉白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。(1)取白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山药 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。(2)或取白鸽蛋 2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时 可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

4、四、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。特别值得一提的是，据近年研究表明，食用对虾有补肾壮阳之功，是补肾益精佳品。其中据现代药书等记载的食疗方有：治疗肾虚阳痿，可将60克活虾洗净，投入30毫升至50毫升滚热的黄酒烫熟，吃虾喝酒，每天1次，7天为一疗程；或取虾肉100克，与小茴香末30克捣和为丸，每以黄酒送服5克，一日2次；亦可常用对虾与韭菜适量，加油盐炒熟食之；还可用活对虾适量浸酒醉死炒食均有功效。

5、五、羊肉羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

6、六、牡蛎牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

7、只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出激情。对于很多人来说，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以拥有性福生活。注意事项：据医学研究探明，肾亏的病人并没有明显的性腺内分泌功能的减退，故不必服用药物。阳君宝认为而肾阳虚的病人，由下丘脑与垂体所管辖的性腺确有一些病理性改变，须请医生辨证论治，制定进补方案，以治愈疾病，解除痛苦。