儿童睡前不宜吃的东西

1、产气食品红薯、栗子类等：虽然营养不错，但却是“产竣音建恬气大王”，吃了以后不活动马上入睡，那股气在孩子腹中左冲右突，会让他不得安眠。

2、巧克力类点心或糖果：这类食品中的可可成分很容易导致兴奋，对安然入睡无益。

3、全脂奶或高脂特浓奶：牛奶能助睡眠并不错，但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄，对孩子也是如此，所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。

4、油炸食品：油炸食品不容易消化，多吃容易得胃病。孩子的胃肠道功能还没有完全发育成熟，高艨朵娈醒温食品进入胃内会损伤胃黏膜而得胃炎。油脂在高温下会产生一种叫"丙烯酸"的物质，这种物质很难消化。多吃油炸食物的孩子会感到胸口发闷发胀，甚至恶心、呕吐，或者消化不良。

5、方便面：它含有过多的油脂、盐分和防腐剂，对儿童尤其没有好处.少吃为好。