荷叶灰的制作和服用方法

1、 荷叶灰就是把荷叶放进密封的锅里进行煅烧而形成的产物。这个可不是烧焦啊，是要把握火候的哦，烧坏的荷叶灰可是有害的，建议大家自己制作时多试几次，把握好火候和时间！

2、 荷叶灰制作好了之后就可以服用了，直接用水冲服是不行的，因为直接喝一是难喝，二是有可能造成肠胃刺激，正确的方法是拿米汤或牛奶送服，因为米汤和牛奶能保护肠胃。

3、 喝一段时间你会发现上厕所次数多了，这可不是腹泻，而是正常的上厕所，因为你体内的垃圾要排出体外！而且你饮食上会渐渐不喜欢吃油腻食物！控制你过多脂肪的摄入。

4、 一个月你就会发现自己的改变！