月经排污期注意点

1、在饮食上，冰冷寒性的食物就不要沾了。像冰淇淋之类的想都不要想了。刚从冰箱拿出来的食淦甓特猩物，放在室温的环境下后，最好可以用洁湔铿像温水去处理，因为女孩不要碰冷水。当然像西瓜这类的寒性的水果也是要忌口的。辛辣的食物最好也要忌口。

2、抽烟喝酒更是禁忌。现在很多女孩，因为各种原因不得已要喝酒，当你回去之后，要喝点酸奶，保护你的胃。喝点热水，免得行成血块，下次来的时候，肚子痛。抽烟是最好不要沾，尤其是你怀孕的话，抽烟会严重影响你的孩子的成长。

3、注意保暖。除了衣物的保暖。经期之间最好不要洗头了，因为经期洗头会增加风湿病和子宫癌的患病几率。导致月经不正常。当然，如果你是在忍受不住洗头的话。也最好在洗后，马上用吹风机吹干，不要自然干，更不要湿着头发出去吹风。

4、保持愉悦的心情。经期之间女生的脾气本身就是很不容易控制的。更容易发火，生气。但是要知道，生气是很伤肝的。所以当你不开心或是郁闷的时候，就出去走走或是做点自己开心的事情。尽量让自己开心。

5、适当的运动。很多女孩子在经期期间是完全不运动的，这是一种错误的观念。其实适当的运动，加强血液循环。不易生成血块，那么就不易痛经了。但是最好做一些轻运动，激烈的运动就不要做了。

6、不要喝茶。女生在这期间，千万不要喝茶了，因为这时候喝茶很容易长斑。但是你可以喝点花茶，或是红枣泡水喝，还可以适当吃点甜食都是很不错的选择。d