孕妇可以吃火龙果吗

1、对皮肤好： 许多女性朋友怀孕后，会由于各种因素而导致联羧讳奁皮肤变差，那么此时食些火龙果可以有效改善皮肤状况，此外对于往后宝宝的皮肤也有益处。这是因为火龙果内富含有丰富的维生素c与花青素等营养物质，琼藻樘哒具有改善皮肤、美白皮肤、抗皮肤衰老作用。

2、预防便秘： 许多孕妈咪到了孕中期很容易出现鲫蛏费犁便秘现象。而火龙果果肉的黑色籽粒内富含有有各种酶、不饱及脂肪酸和抗氧化物质，能够有效促进胃肠蠕动、从而达到润肠作用，且对于便秘有辅助治疗功效。

3、补铁： 火龙果内含铁元素量较之水果高，而铁元素是制造血红蛋白与其他含铁物质不可缺少的元素，能够有益于与准妈咪的身体健康。