缓解困意的方法

上课犯困是很多学生的困扰，晚上学习时间太晚，再加上上课学习的枯燥乏味，很难保证不犯困，只要掌握了方法妙招就可以让你轻松摆脱犯困，让你瞬间清醒。

让你瞬间清醒的小妙招

1、首先，防困不清醒，提前准备好一些提神醒脑的饮品，例如茶、咖啡、功能性饮料等，早上到班级或者到单位提前喝上一杯，让你一天都能保持充足的精气神。

2、其次，也可以常备着一些风油精或者清凉油，这类物品都是可以让人闻起来消除困意，立刻精神的良药，但是一定要适量啊，不然这个味道太浓了，会有很多同学反感的。

3、最后，抖腿也是可以让你清醒不犯困的小妙招，抖腿在一定的程度上可以让你的全身都跟着动起来，这样就会把你的睡意抖掉，也就不会犯困，让你保持清醒的状态了！

上课犯困如何迅速清醒

1、第一，上课犯困了怎么办，站起来听课，如果你的个子太高，怕挡住后面的同学，也可以到班级的后面嗄磅麇蚺站着听课，当然了不是因为你困了，老师惩罚你啊，这是为了让你提高听课效率分，防止你上课犯困啊！！！

2、第二，上课犯困可以跟旁边的同学或同坐提前说好，在你犯困的时候掐你一下，让你瞬间消除困意。注意，千万不要让你的“冤家”掐你啊，不然你会疼死的，那就不是瞬间清醒了，恐怕一天你都有忍者疼了！

3、第三，上课犯困可以活动筋骨，有时候听课时间太长，长期保持同一个动作或坐姿，也会让你产生困意，在你感觉到困意来袭时，适当的起身活动活动，或者坐着扭动一下你的脖子或脑袋，都可以让你瞬间摆脱困意的。