夏日生存技巧

1、借助自然力--故名思义，就是借助大自然的力量。比如风力，水力，高海拔高纬度的温差，等，也可以是树荫，高大建筑物，我们可以去海边度假吹着海风或者扇扇子，去游泳，住到高原或者高山上，这些都能让人拜托炎热，遮阳降温避暑~

2、制冷设备--很容易理解，最先想到的当然是空调，现在，几乎每家每户都会安个空调，至少在温室效应日益严邓咀挚垡重的今天，空调在夏天的作用绝对不容小觑！但是古代没有空调啊，咋办？充满智慧的中国劳动人民利用机械将水循环于整个屋子降低屋子整体温度达到“制冷”或者抽至屋顶后再沿房檐流下，蒸发产生凉气~还有电扇，它作为制冷设备主要是利用风力加快人体表面蒸发已达到降温的目的，但是需要借助电力。天气酷热的时候，可以空调和电扇一起开工，效果杠杠的！

3、冷饮--夏季各式各样的冷饮令人赞口不绝，例如沙冰、冰棍、冰镇饮料/果汁/水果等，可以满足大多数人的要求，也有不少人不愿意大热天的出门买，他们会选择在家里自制冷饮，有个冰箱就行了嘛~然而，在古代，没有冰箱，所以要得到冰块，古代人一般在冬天就会储存足够的冰块在地窖中，等到夏天的时候再拿出开卖或者自己食用，或者饮用井水

4、意念--这个一般被认为是最难的，“心静自然凉”这句话说起来很轻巧但是能领悟到并且做到的寥寥无几，但是这个的确存在着一定科学道理，简单地可以理解为：心安静下来后，全身肌肉，血液，神经也都会从快速循环缓慢下来，身体产生的热量也随之减少，从而渐渐地感觉“凉快”或者不热了~我想也许僧人或道士夏天在打坐参禅时应该就是靠着这份意念的吧~

5、不管采用什么避暑降温法子，我们都应该以健康安全为第一位！比如，吃饮料要适量，吹空调温度不宜过低，电扇不应对着肚子吹等等需要我们注意喔~