心里难过的时候怎么办

1、努力去想开心的事情。人都有难过的时候，那么难过的时候我们努力去想以前开心的事情，就会暂张虢咆噘时忘却烦恼，只要过了这个槛，心里就不会那么难过了。

2、多做事情。心里难过的时候找些事情来做，把注意力转移开来，那么你也会暂时忘掉不快。

3、找朋友聊天。找朋友聊天解闷，和朋友说说自己的忧伤，然后和朋友一起寻找解决的方法，解决后我们就不会那么难过了。

4、看喜剧。喜剧电影或电视里有许多令人发笑的地方，看看笑笑也许我们的心情就会好转。

5、唱唱歌。在家里或是去歌厅唱唱歌发泄发泄，发泄完了那么身上的负担就会减轻。

6、享受一下悲伤。有的时候可以想酸甜苦辣是我们人生的必经课题，没有痛苦怎么能显示出高兴，没有悲伤的人生是不完整的，何不享受一下悲伤。