春天怎么减肥

1、1.生吃苦瓜减肥（1）苦瓜必须生吃（2）不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。（3）一天不少于两根苦瓜不多于四根。（4）不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物泥撼费瘠质会减低减肥的速度。（5）建议餐前 半小时使用.（6）去籽，但千万不要去皮。（7）黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦，变黄了的苦瓜也不要吃。

2、2.西红柿减肥早餐：一个中型番茄，一个水煮蛋，一种自己喜欢的水果。午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋，一片全麦包片，一个喜欢的水果，一杯无糖的茶。晚餐：吃一个番茄，然后可以吃些胡萝卜，去皮的鸡胸或鸡腿肉或水煮鱼，一杯无糖的茶。

3、3.玉米减肥做法是：（1）将新鲜的玉米洗净沥干水分，青尖椒洗净切成小丁待用。（2）锅中倒油烧至七成热，放入大蒜片，干花椒炒香，再倒入玉米粒翻炒，加水，闷至玉米变软，锅中水分收干。（3）放入青椒翻炒断生，加盐调味道即可