白露节气该吃点什么

1、福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病。

2、民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白宾捷盒枵露”的说法，白露时节的茶树经过夏季的酷热，正是生长的极好时期。爱喝茶的老南京人都十分青睐“白露茶”，白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

3、湖南资兴兴宁、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒温中含热，用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，称“白露米酒”。

4、浙江温州等地也有过白宾捷盒枵露节的习俗，苍南、平阳等地的人们于此日采集“十样白”（也有“三样白”的说法）。所谓十样白，是10种带“白”字的草药：白芍、白芨、白术、白扁豆、白莲子、白茅根、白山药、百合、白茯苓和白晒参。在白露时煨上乌骨白毛鸡（或鸭子），食后可滋补身体，去风气（关节炎）。

5、在苏州，流行白露吃鳗鱼滋补一说，当地有俗语“白露鳗鲡霜降蟹”，意为白露时期的鳗鱼最为肥美，是最好的品尝时期。而鳗鱼也有祛湿、养血、抗痨等功效，据说对于久病的人，或者是体虚贫血的人，有着极好的滋补作用。

6、很多地区的人偏爱在白露时吃番薯。这是因为白露象征着秋季来临，天气逐渐干燥，人体也会出现口干舌燥等相应的症状。而中医学上认为，吃红薯能够补脾益气，延年益寿，并且能够保证在饭后不会出现发胃酸的现象，因而很多人习惯在白露时节吃上一碗番薯。