这个夏天是一个瘦腿的季节！！

1、1.平时在学习工作的时候，无论是站着坐着的，我们可以左腿保持不变，右腿稍抬高一点，脚不要着地，一直持续到右腿酸痛为止才放下，再换左腿。重复几次，每天坚持

2、2.当上楼梯的时候，可以选择踮脚上楼梯，一般上到二楼，就会有感觉了

3、3.平时可以找一个高点得支撑点，做压腿运动

4、4.晚上睡觉前可以在床边坐着，两脚抬起，在脚上放个东西，支撑住它不掉，一直到脚酸为止。

5、注意：平时坐着的时候不要翘二郎腿，否则会造成弯脚。最好可以把腿神直，有利于保持腿的线条