如何让记忆力变得更好

1、通过适量运动提升你的脑细胞数量。参加桌游、羽毛球、排球等各类运动的训练提高脑细胞数量。

2、学会问为什么。锻炼我们好奇心的最佳途径是问一句“为什么？”，养成一天至少问10遍“为什么”的新习惯，你的大脑将会更快乐。

3、经常笑。研究表明笑对我们的健康有好处，它释放内啡肽和其他含积极能量的化学物质帮助我们减小压力，打破旧有模式。

4、解决难题。赋闲时解决一些难题是一种活化你的大脑并使之保持工作状态的良好途径。趣味数学题、DIY小物品之类的难题可以进行尝试。

5、回忆。取出一个老影集或高中年鉴，花一些时间来回忆，让你的记忆沉思于它们，大脑将会即时回馈积极的情绪，并在你的记忆库里建立新的连接。

6、学习新东西。如果你现在脑子里没有一个问题，那么尝试每天学一个新单词或者学唱一首歌，这是重新给大脑充电的最好方法