嗜睡怎么办

1、嗜睡必须得重视和失眠的问题不同，嗜睡产生的原因也有很多，有些时候是因为个人的作息问题，但是更多是因为身体的其他问题，患者需要查明情况对症处理，必要轻视了嗜睡问题哦。

2、嗜睡是原因是什么嗜睡的一般直接原因是因为大脑缺氧导致的。大脑是人体的指挥所，如果大脑缺氧的锂淅铄旰直接反应就是人犯迷糊，显得困乏，不仅仅是嗜睡的问题而且会产生头晕等严重的症状。

3、嗜睡还会产生其他问题很多时候我们如果有嗜睡的问题有可能导致人的精神状态不好，整体昏昏沉沉的，而且即使睡觉也没有精力充沛的身体状况，会导致人际关系、工作状态的问题。

4、吃饭不要吃太饱很多时候我们想睡觉不仅仅是因为困了，而是因为大脑缺氧，而大吃大喝之后肠胃需要消化会使得大量血液流入肠胃，会导致大脑缺氧。所以，吃饭不能吃太饱。

5、不要劳累如果产生了嗜睡的症状后，就更不要进行过多的重体力活动了，以免造成身体负荷大，身体更加疲惫，更容易发困。建议适当的休息，时间不要过长，半个小时左右就起床。