神经衰弱怎么办

1、树立治愈的信心，确立科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。

2、坚持锻炼身体。锻炼身体可以增加免疫力，恢复神经紊乱，感觉疲劳能让你尽快入睡。

3、中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择中药，对部分神经衰经也有一定疗效。

4、心理治疗：可以通过解释、疏导等介绍神经衰弱的性质，确本病并非治愈无望，并薪姚蟪食引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。

5、做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，顺其自然，大度宽容，学会拿得起放的下。

6、学会自我减压，在工作中，有很多人感到压力，这时候就应该自己摆脱它，自我疏导，要相信自己的担心是没必要的。