在日常生活中如何增强幼儿的抵抗力

1、尽量让宝宝吃到初乳。初乳是宝宝出生5天内，宝妈分泌的母乳。初乳不仅含有丰富的营养，还富含免疫活性细胞，对提高刚出生的宝宝的免疫力有不可或缺的作用。因此，宝妈生产完后，应该尽快开奶，让宝宝吃到宝贵的初乳，为提高宝宝的免疫力打好基础。

2、避免让宝宝在无菌环境下成长。在无菌的环境中，宝宝接触不到细菌和病毒。如果突然离开无菌环境，接触到大量的细菌和病毒，身体内的免疫细胞就会不知所措，无法对抗没有见过的细菌和病毒。因此，孩子的生活环境，保持起码的干净、整洁就好。在平时生活的过程中，孩子能够接触到不会导致生病的少量细菌，孩子体内的免疫细胞就能经常处于作战状态，保持活力。长此以往，孩子身体的抵抗力就会大大提高。

3、经常进行体育锻炼。体育锻炼是增强孩子抵抗力的简单、高效的方法。 对于还不会走路的宝宝来说，家长可以经常给宝宝做抚触，并且在医生和专业人员的指导下，帮瘭忮较萱助宝宝做排气操。排气操不仅可以锻炼宝宝的身体，还能增进亲子感情，好处多多哦。孩子学会走路后，在孩子愿意的情况下，尽量让孩子自己走路、到处玩耍，不要为了减轻自己的负担，时时刻刻抱着孩子，减少孩子的锻炼机会。 等到孩子会走、会跑之后，各种锻炼活动就可以安排起来啦！跑步、跳绳、打球、跳舞都是锻炼身体的好方法。

4、不要一生病就进医院。孩子成长的过程中，感冒、发烧、咳嗽是很常见的。作为家长，要有一定的判断能力，根据症状的挣婊词丬严重程度来决定要不要吃药、要不要去医院，而不是一出现小问题就往医院跑。通俗一点的说法：发烧的过程是孩子的免疫细胞和病毒打架的过程。如果免疫细胞打赢了，烧就会退下去，病就会好。这个过程需要一定的时间。这时候，如果家长马上让孩子吃药、吊水，免疫细胞的作用就不能完全发挥出来，长此以往，免疫功能就会下降。另外， 家长也要经常性的学习简单的护理知识，这样才能做到处变不惊、遇事不慌。

5、健康饮食，不挑食。多吃蔬菜、水果，少吃高油、高盐、高热量的食品。 蔬菜、水果的营养元素丰富，很多蔬菜，比如南瓜中，就含有能够增强免疫力的维生素E，对提高身体的抵抗力，预防感冒等疾病有一定的功效。零食也不是必须全部杜绝。拿我的两个孩子举例，各种零食都有涉猎，但是身体抵抗力都很棒。反而是身边什么零食都不吃的孩子，偶尔吃一次零食就会生病。 这就和无菌环境是一样的。从来不吃零食的话，身体对零食中的某些添加剂等耐受性就会特别差，一旦碰到一点点就容易生病。

6、养成爱卫生的好习惯。养成饭前、便后洗手的好习惯，防止病从口入； 不和别人共用一双筷子，避免疾病的传染；去人多的地方游玩，尽量戴好口罩； 和人说话保持适当的距离，不要对着别人打喷嚏等等。