如何调整失恋后的情绪

1、失恋后情绪低落，大部分人会去纠结原因，或者各种不甘心，一定不要去回忆也不要去纠结原因，更不要尝试去挽回什么的，结果已经摆在那里，要尝试去接受这个结果

2、断掉自己所有的幻想，不要去给自己和前任留复合的后路，断掉联系，清除这个人在你生活里的所有痕迹，让自己忙起来，转移注意力，听一点开心的音乐，不要听那种伤感的

3、能不独处的时候就不独处，跟朋友家人多待在一起，如果家人朋友不在身边，那就记住一点家人朋友只能给你安慰，走过这一段经历还得靠自己，可以在家看看电视追追剧，看看书学习一下

4、坚持一段时间就可以了，然后就可以好好去提升自己