熬夜对身体健康伤害！

“熬夜”这个词会不断出现在我们这代人的生活上，但你可知熬夜对身体的伤害。你熬的不是夜，而是命！

工具/原料

记性

伤害1

1、容貌变丑

2、根据伦敦睡眠学家的报告，一周以内，每天减少两小时的睡眠，细纹和皱纹的数量就上涨了45婊剧琏兄%，长出斑点的数量上涨了13%。

伤害2

1、引发脱发

2、长期熬夜可能造成内分泌紊乱，大脑锟侯希哇处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

伤害3

1、出现突发性耳聋

2、经常熬夜、长期疲劳、睡眠不足，会蜩卧送鹞阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致突发性耳聋。

伤害4

1、猝死可能性大

2、睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，甚至诱发心原性猝死。

伤害5

1、神经衰弱

2、熬夜后会使人没有精神、头晕脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更严重的问题。

伤害6

1、患癌风险上升

2、科学家是在告诉你：人体内有生物钟，一旦你的生物钟乱了，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压，甚至癌症！

伤害7

1、易老年痴呆

2、研究发现，老年痴呆中出现的标志性蛋白质的增加，与受较多干扰的深度睡眠模式有关。