如何预防儿童近视。

1、增加户外活动据可靠的数据统计，儿童每周的户外活动增加一小时，患该浒拄郎近视眼的风险就会降低2%，这是因为户外骈跪爸锂明亮的光线有助于孩子视觉系统的发育，并让眼球水晶体和视网膜始终保持在正确的距离上，从而预防近视的发生。

2、补充维生素A如果儿童体内缺少维生素A，夜间视力就受到影响，因此应多吃含有胡萝卜素和维生素A的食物，例如玉米、胡萝卜、南瓜、动物肝脏等。

3、减少近距离用眼过多的近距离用眼会被身体认为“看近是主要的用眼状态”，这样就直接导致了近视的发生，一般说来，每连续近距离阅读40分钟，应休息远眺10分钟。

4、保持精神愉快中医认为焦虑、紧张会明显加重视力疲劳，从而导致近视。很多孩子的近视都始发于学习最为紧张的中学时期，所以再儿童阶段就应让孩子保持精神愉快，从而降低近视的可能性。

5、注意光线不要让儿童在强烈日照和光照下看书或者学习。因为强光会刺激儿童眼睛，对眼睛造成一定的伤害，而应该尽量选择在柔和光下看书、写字，保护眼睛。

6、注意正确坐姿要教导儿童保持正确的坐姿：眼睛距书本最佳距离约为30厘米，睡觉、走路、乘车都不应看书、玩手机等。