业余足球比赛中如何保护自身

1、首先，在比赛开始前一定要观察场地，有些学校足球场的草皮不适合长钉球鞋，很容易扭伤脚踝，所以必备两双足球鞋，不一定要是很高端的皮足，双星的普通球鞋就很适合业余场地。如果是年轻人较多的比赛，尽量准备一下护腿板，因为这种程度的比赛很容易收不住脚从而造成不必要的伤害；而如果是中年人较多的比赛，则尽量不要穿带钉球鞋，推荐碎钉球鞋，可以再对拼中减少不必要的踩脚等伤害。

2、其次，一般这种业余比赛不会有裁判，所以一些判罚都是依靠自身的经验判断，所以很容易引起分歧，这时候一定要有退一步海阔天空的精神，因为很多人如果太较真的话就会在接下来的比赛中针对你，对你严防死守就会失去这场比赛的娱乐性。在比赛中要尽量避免空中对抗，业余比赛中的空中对抗很容易对头部或颈部造成伤害，而且由于比赛的即时性，一般很少会带有医疗工具，所以紧急处理就很麻烦，所以避免伤害也是很重要的一点。

3、再然后，一定要注意避免口头冲突，在业余比赛中裁判对于口头冲突的判罚很轻，甚至可以说是很少判罚除非是严重的侮玲录绸黄辱性词语会出示红牌直接罚下，但也是很少有的情况，所以不说话认真比赛才是硬道理，不占口头便宜。最重要的一点，也是业余比赛中很容易发生的，就是暴力事件，不必要的铲球动作和故意的拖延时间都会对对方球员的心理产生影响，这时候主裁判的控制场面固然重要，但是学会冷静也是每个球员要必备的技能，只有冷静才能避免暴力事件，业余比赛中发生暴力事件，肯定会取消比赛资格，然后还会造成球员的生理和心理损伤，作为一名爱踢球的人，肯定不希望自己在一场比赛中就受了无法恢复的伤。

4、最后，提升自身实力，让技术和战术武装自己，让自己强大，才会在一切比赛中游刃有余！