老年人增强免疫力吃什么好

1、山药山药对于老年人来说是非常好的一种食物，被誉为养生佳品，山药不仅能够对脾胃进行调养，还能够增强身体的免疫力。所以老年人可以适量吃一些山药，对提高身体免疫力有好处。

2、香菇香菇中营养丰富，也比较适合老年人食用，其中含有多种矿物质和维生素，特别是香菇中所含的多糖能够提高人体的免疫力。平时可以用香菇来炖汤喝也是非常不错的选择。

3、蜂蜜蜂蜜是一种非常健康的食物，蜂蜜中营养丰富全面，适量食用后可以提高身体的免疫力。老年人可以每天冲泡一杯蜂蜜水喝，保持机体活力，同时还可以调节身体内分泌。

4、萝卜萝卜是一种非常常见的食物，营养价值也比较高，萝卜具有顺气、健脾等功能，其中所含丰富的维生素C，老年人适量的吃一些萝卜，可以增强机体的免疫能力。

5、以上就是适合老年人增强免疫力吃的一些食物，除了这些食物之外，老年人还可以适量的吃些坚果、新鲜水果、带叶蔬菜、肉蛋奶等食品，都对提高免疫力有好处。除此之外，还可以食用蛋白粉，蛋白粉是一种膳食营养补充剂，其中富含蛋白质营养，能够有效的补充蛋白质。蛋白质是老年人必需的一种营养素，可以维持体内免疫系统发挥正常功能，促进免疫细胞的合成，从而提高身体免疫力。