孕妇瑜伽：天线式：缓解身体僵硬的瑜伽
1、天线式：缓解身体僵硬的瑜伽，整个孕期都可以进行练习
2、首先跪坐于垫上
3、吸气，双手垂直举高；吐气，双手向后倒，扩胸
4、吸气，头向后仰，置于双手之间；吐气，放松肩部
5、五指张开，仿佛从指尖注入满满能量
6、保持3-5个呼吸，完成后回到原位
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、天线式：缓解身体僵硬的瑜伽，整个孕期都可以进行练习
2、首先跪坐于垫上
3、吸气，双手垂直举高；吐气，双手向后倒，扩胸
4、吸气，头向后仰，置于双手之间；吐气，放松肩部
5、五指张开，仿佛从指尖注入满满能量
6、保持3-5个呼吸，完成后回到原位