产后怎么消除妊娠纹

1、 每天都要对出现妊娠纹的地方进行按摩，按摩之前涂上去纹的产品，可以选择兰雅祛纹精油，用顺时针的方式按摩妊娠纹处每天按摩10-20分钟，这个方法贵在坚持，只有坚持下来才能看到效果。

2、腹部按摩： 将双手相叠，紧贴于上腹部中央，用画圈的手法，先按摩至左侧，回到中央后再按摩至右侧。向下移三指宽，然后用相同的手法进行按摩，直至按摩完整个腹部。

3、臀部按摩： 　站立，双手手指张开，抓住臀部下方两侧的肌肉，由下至上将整个臀部按摩完毕，时间为3-5分钟。

4、大腿按摩： 人处于半卧位，用食指、中指以及无名指顺着大腿肌肤的纹路，按顺时针方向画圈按摩，按摩至局部发热后，换另一条腿重复相同按摩。

5、 仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。可以淡化腿部和腹部的妊娠纹。

6、除妊娠纹推绡诉诿旬荐饮食：烤三文鱼：先将小番茄洗净，待用;然后将三文鱼洗净，切块，用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箱，抹上黄油聚刁擞蛔放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤热即可。猪蹄粥：先将通草、漏芦放入锅中，加适量清水熬煮，至汁浓，去渣取汁，备用。锅置于火上，放入猪蹄、药汁、粳米、葱白，加清水适量煮至肉烂熟，加入味精、精盐调味即可食用。