如何有效的预防近视

1、现在电脑手机用的越来越多了，也使用的过于频繁，有时凌晨还不愿放下手机，这对眼睛的伤害是很大的。就算真的必须很久不能离开手机和电脑，也要适当的休息，过一会儿就要往远方眺望，多看看绿侣忒簿红色的花花草草，不要做低头族。

2、学生党经常坐在教室里，这个时候一定要保持正确的坐姿，不正确的坐姿不但会对你的体型造成影响，更会对你的视力造成一定的影响。

3、预防近视的另一种有效方法就是多运动，上班族下班之后，或者周六周日都可以出去运动，学生在课间尽量出去走走，如果有条件可以去做做农活，这样对自己的视力是会有一定好处的。

4、要多吃一些对身体有好处的食物，病从口入，尤其是对眼睛有好处的食物，多吃蔬菜、水果以及豆制品。

5、定期进行视力检查，学生在学校体检时一定要认真对待，上班族也要经常检查视力，如有问题可以及时发现和调整