维生素那么多,告诉你怎么选

2025-03-18 07:40:54

1、经常疲劳,多半是缺乏维生素B1的表现,建议平时多吃牛肉、胡萝卜、芹菜等。

维生素那么多,告诉你怎么选

2、嘴唇干裂,通常是缺乏维生素B2的表现,平时多吃西红柿。海带、紫菜。

维生素那么多,告诉你怎么选

3、口臭,是典型的缺乏维生素B6,多吃黄豆、海虾、菠菜更容易缓解。

维生素那么多,告诉你怎么选

4、眼睛干涩,这一定是缺乏维生素A,建议多吃猪肝、海鱼和鸡蛋。

维生素那么多,告诉你怎么选

5、经常牙龈出血,这是缺乏维生素C的典型表现,平时多吃西兰花、红枣、橙子。

维生素那么多,告诉你怎么选
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢