怎么做可以增强记忆力

1、第一个大家要明白经常不用脑子就会使记忆力下降的，如我们高中的时候每天背单词，学习，到了大学期末考试的时候就会发现老是记不住知识点，很苦恼，需要看好多好多遍！这是小编的真实经历，所以我们要经常的锻炼脑子，别让脑子一直处于慵懒的状态！

2、我们还可以从饮食方面来改善记忆力。大家要明白，一般来说，人体在正常情况下，血液呈碱。当用脑过度或体力透支的时候，血液则呈酸。所以长期偏好吃酸性食物，会使血液酸性。大脑和神经功能就易退化，引起记忆力衰，含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物。

3、兴趣记忆。兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛想想我们到底喜欢什么东西，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

4、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。

5、英泰含片。英泰含片可以给孩子的大脑一剂“强心针”，帮助孩子调整心态，提高学习能力。英泰含片中的有效成分记忆增强肽可以在2分钟内到达大脑血脑屏障，提高大脑记忆力，降低功能性记忆障碍和器质性功能障碍的发生的概率。同时养护大脑神经，以此减缓大脑疲劳，修复大脑损伤的脑细胞，改善记忆力，可以让孩子的学习状态越来越好，精神也能够越来越专注。