怎样食疗去黑眼圈眼袋

1、苹果生鱼汤--调理气血不足苹果生鱼汤可以滋补气血，有效调理脾虚、气血不足、浮肿、头晕和失眠等体制。由于气血舒畅，因滠锖斟绸此可以达到预防黑眼圈和眼袋的出现的效果。做法很简单，选取苹果3个，生鱼一条，至于选用什么鱼可以根据自己的喜好来。切取生姜2片，红枣大概10个就好了。具体做法如下：1、先把生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干；2、烧热油锅，把鱼放进去，煎至鱼身成微黄色；3、洗干净剩下的材料，苹果要削皮去掉蒂，切成块状，生姜切成片状，红枣要去核。需要使用一个瓦煲，先烧开水，再加入全部材料，包括煎好的鱼，中火煲2小时，加入盐调味就可以吃啦。水水建议每天两次，早晚饮用。

2、枸杞猪肝汤--益血明目枸杞猪肝汤的功效在于可以补虚益精，益血明目，清热祛风。可以有效预防由于肝肾亏虚所引起的黑眼圈。具体做法如下：1、清洗干净枸杞、猪肝、生姜，待用；2、枸杞和生姜于适量清水中煮沸半小时，再用中火煲45分钟；3、放入猪肝，大概10分钟就好了，加盐调味。可以早晚各吃一次。

3、洋参猪血豆芽汤--补血养神洋参猪血豆芽汤的作用在于养神补血，一般由于血液循环不顺畅而引起的黑眼圈有很好的预防作用。所需要的食材是西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜2片。具体做法如下：1、洗净所有食材备用；2、切片西洋参和瘦猪肉，生姜也切片；3、瓦煲先烧开适量清水，再放入全部食材，用慢火煲1小时，调味即可使用了。建议每天吃一次就OK了。

4、当归鸡汤粥--补血去血虚当归鸡汤粥有很强大的补血功效，对于血虚引起的黑眼圈有消除的作用。　具体做法如下：1、先将当归、姜片用米酒洗后，切成薄片装入布袋2、加入鸡汤和清水，煎出药汁。3、去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥，当归鸡汤粥就做好了。