如何提高我们的记忆力

1、想要提高自己的记忆力，首先我们需要保证充足的睡眠，晚上不要熬夜。

2、想要提高自己的记忆力，那么就不要过度透支自己的体力去工作，偶尔放松一下，让自己休息一下。

3、想要提高我们的记忆力，我们还可以在工作之余做一些自己喜欢的事情，让自己换一个心情，改变一下思考方式，同时也会让大脑休息一下。

4、想要提高我们的记忆力，我们需要戒掉抽烟喝酒，这些都对于我们的记忆力提高没有帮助。

5、想要提高我们的记忆力，我们还可以吃一些有助于提高我们记忆力的食物。

6、想要提高我们的记忆力，我们还可以在平常多做一些记忆力锻炼了，让自己的记忆力提高。