美胸护理法则：塑造迷人双峰
胸部美容排卵前一周保禾孀嵛羟养最佳 今年特别流行戴夸张的项链，迷人的胸部曲线也因此成了全身的焦点。需要强调的是，女性胸部保养在当前美容美体观念中越来越被枞绶晷箜提倡，因为全面的保养既可保持胸部的挺拔状态，又是预防乳腺疾病的好方法。 保养建议：25岁以上应每月保养 美容师建议，25岁以上的女性应更注重胸部护理，最起码是半个月或一个月到专业机构进行胸部保养，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。从月经来时算 起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期;而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。
胸部护理方案大罗列：中医点穴美胸 原理：以中医经络学位理论指导体系，因循“人体经脉兴衰”的客观规律，通过中医专家辨证分型后，根据个人的身体情况，进行适合的中医手法推拿按摩。专 家针对不同的身体情况和胸部问题，按摩的穴位、手法等都会有所变化，以此促进胸部血液及淋巴系统循环。同时结合了胸部刮痧及中药外敷，有效改善预防乳腺疾 病，达到健胸的目的。 优点：没有副作用。专业中医美胸医师可根据个体化的差异制定个性化的方案，能有更强的针对性。在原有的中医手法推拿的同时结合了各种不同的物理疗法，效果更显着，此方法更强调点穴的精准性和手法的专业性。 小编点评：将美胸方法交给美容院当然是既舒服又简单啦，古典汉方美胸是目前比较流行的美胸方法之一，采用针灸、手法按摩、中药外敷等效果最好的方法进 行的，美胸的同时还能预防很多乳腺疾病。当然，因为中医点穴对专业性要求较高，选择护理项目还是要尽量挑模较大的中医美容机构。
仪器美胸 原理：通过通过有规律的震动，刺激卵巢分泌雌性激素，增加荷尔蒙的分泌量，疏通淋巴循环和经络，聚集周围脂肪及背部脂肪，锻炼胸大肌胸大肌和乳腺，使胸部丰满、富有弹性，同时还具有美容功效。 优点：没有副作用，没有外科手术带来的疼痛和健康危险，可以通过顺应女性的生理周期，让胸部更加挺拔、自然。 小编点评：简单地说，仪器丰胸都是帮你把身体其他部位的脂肪往胸部上推，所以其他部位脂肪比较丰富的女性人更容易达到丰胸的效果。当然咯，这种方法也必须坚持做一两疗程才行，而且头一个疗程最好每天做，或是隔一天一次，不然好不容易集中到胸部的脂肪又会跑到全身各处。精油美胸 原理：丰胸精油是以调理为主，把植物荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，送入脑下垂体来调整身体内分泌。原理是通过嗅觉和皮肤吸收刺激脑下垂体的、酵素 及荷尔蒙分泌等，再通过科学合理的按摩手法促进精油的吸收、细胞体积的加大、乳腺管道的加长从而增强乳腺组织的发育并帮助乳房增大，还有助于皮肤内胶原纤 维的维持和新兴细胞的生长，这样就能使乳房更加丰满和坚挺。 优点：安全、操作简单，具有美胸和丰胸的双重效果，能够很好的改善女性胸部不丰满的外形轮廓。胸部按摩更能强化效果，增加胸部的弹性及张力，促进胸部的健美和发育，使其丰满上挺;长时间使用还能维持女性健康。 小编点评：复方精油产品不贵而且经专家调配，除了可以用很久外，用起来也很方便，每日洗澡后进行5~10分钟就可以了。当然前提是非过敏体质，避开生 理期，在排卵期按摩效果更好。要使用精油丰胸方案，首先必须确定精油的安全、纯正;其次，持之以恒是必要的;若是实在难以坚持，不妨选择可靠的美容交由美 容师来进行。
运动美胸 原理：运动锻炼可以使乳房下胸肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。当然这是一个错觉，乳房的大小无法通过锻炼改变的，因为乳房内并无肌肉。但运动确实可以使胸部变得健康而有弹性，正确的身体姿势也有助于保持胸部的形状和弹性。 优点：游泳，俯卧撑，仰卧起坐等等很好的健胸运动，零投入，健康安全无风险。 小编点评：这是最健康的美胸方法了，做运动不仅能舒压、保健，还能有美胸效果，可谓一举三得。不过这个方法还是很考验美女们的毅力的，往往即使明知道有效，还是难以坚持。丰胸按摩法 打造迷人丰满胸部打造美胸 用力均匀效果才好 据说曾有两名美容师同时在一名顾客身上试作丰胸，十分钟后旋即发觉两边“成果”不太一样。这是因为，按摩手法涉及到力度和经验等因素。所以说，如果你想试试按摩丰胸，最好先找到一个合适的美容师并将其固定下来。 按摩丰胸需要开通经脉 一般按摩丰胸会配以精油，精油中含有的玫瑰、天竺葵等成分对女性荷尔蒙的分泌有一定的刺激作用，对丰胸具有一定的辅助功效，但最根本的还是按摩的手法。按摩丰胸对于胸部有着常年性“小问题”的女士尤为“对味”。精油 怜香惜玉丰胸法 配以精油的按摩丰胸向来较受女性宠爱，试想在醉人的香气中接受专业美胸师温柔的按摩，即使无意丰胸，光是那种身心放松的意境也不失为一种享受。正因如此，按摩法被称为最“怜香惜玉”的丰胸手段。 45度角按压让乳房盛放 传统的按摩手法一般是从外向内推，力度统一集中到乳房中央，效果虽可，但对乳房内部横向“搭桥”的毛细血管却不够体贴，未能从根本上改善血液循环。 为此，他们特地从冰城哈尔滨引进一种改良的环形手法，以45度角向内按压，意思是把内里牵连不清的血管打通打散，彻底解放凝结在一起的结缔组织。 “施治几次之后，乳房便如同一朵散开的花朵，漂亮的形状也跟着出来了!”据说就连毫无“地基”的平胸美眉都能在这里找到一些安慰。更多的美胸技巧就在丰胸精油人气排行榜10强。
塑造丰满美胸 每日必做6件事！Tip1：用正确的方法穿戴内衣 方法：首先你必须确定你的胸罩是合适自己尺寸的，下围和罩杯都不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，合适尺寸的胸罩是胸部健康和丰满的第一步，mm们一定要注意哦！ 下面介绍一下穿戴内衣的正确方法，大家赶快来对照一下自己做的是不是正确吧！ 1.先将内衣套入，肩带拉至肩上； 2.身体倾斜30～45度，反手扣好内衣背扣； 3.利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦，依然维持弯身的姿势拨好)； 4.同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨； 5.调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好； 6.穿好之后，双手上举，像做操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。Tip2：丰胸美食不可少 很多爱美的女孩们都追求苗条的身材而拒绝高蛋白、营养丰富的食物，但这样做的结果往往是减了体重也减了胸围。脂肪是胸部的主要组成部分，蛋白质摄入的减少不利于脂肪的形成，自然也会让胸部缩水。 因此，在平时的饮食中，要注意营养的均衡，多吃含有丰富蛋白质的食物，比如黄豆、牛奶、鱼类、瘦肉等。另外，青木瓜也是丰胸的佳品，其中含有的木瓜酵 素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可以促进身体对蛋白质的吸收，搭配高蛋白的食物食用，效果最好！Tip3：保持正确的坐姿 很多OL每天因为工作忙的团团转，经常一坐在办工桌前就是一整天，长此以往，会发现胸部有些松弛和下垂。所以，MM们一定要保持正确的坐姿，保持脊椎的端正，尽量挺胸收腹，这样不仅能使胸部挺拔，还能使我们的体态更加优美！
Tip4：丰胸运动很重要 运动丰胸也是很重要的一个方法，适当的运动可以给促进乳房血液循环，让胸部肌肉强韧，使乳房坚挺丰满。MM们平时可以在工作间的闲暇时做一些扩胸运动，既能锻炼胸部肌肉，也能让僵硬了一天的背部得到舒展。 另外，俯卧撑和一些瑜伽的动作也能够让胸部的肌肉更紧实。周末的时候，则可以去游泳，游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。Tip5：淋浴丰胸两不误 淋浴也可以丰胸？是的，这个不是在忽悠你哦！在沐浴时巧妙地利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润 露，按摩胸部，就能轻松的达到丰胸的效果了！这是因为短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让 乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。但是注意了，一定是由下往上冲哦，反方向冲的话，是会起反作用的！Tip6：按摩促进胸部发育 按摩可以刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的。淋浴后，MM们可以用下面的手法来进行按摩。首先双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外 围;之后，在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是，按摩的力度要沉稳，不要使劲的搓揉;按摩的方向一定是画圈向上，不可向下揉，否 则都会让胸部外扩和下垂。 如果是一边乳房偏小的MM呢，则可以只对偏小一侧的乳房进行画圈按摩，以刺激生长。在按摩的同时，可以配合使用玫瑰或天竺葵的精油，让按摩的功效加倍。