传统节气：[1]小雪

1、由于小雪这个节气，比较容易干燥上火，而且天气时常的阴暗寒冷，阳光不足。所以吃东西时要注意，不要吃干燥上火的食物，应该吃滋肝养肾的食物。而且要增强营养，多加锻炼。可以用进食汤类来进补，像排骨汤，鸡汤，冬瓜汤。

2、小雪这个节气也有一些特色习俗。南北方因为饮食差异和风俗习惯，略有不同。在北方大家囤积了大量的白菜沼敫裣秤准备过冬，在肉食上也做了香肠和腊肉，等到春节的时候食用。固有民间俗语说“冬腊风腌，蓄以御冬”。在南方这个节气里，有吃糍粑，的生活习俗。传说因为糍粑是以前祭祀用的祭品，所以流传深远，延续至今。

3、在小雪这个节气里，大家要多喝水，来保持皮肤湿润。多抹一些水润的保湿霜，来护手，护脸。因为室内外温差比较大，大家出门注意带口罩，围巾，帽子来防冻御寒。嘴唇爱干燥的应选择适当的唇膏防止干裂出血。长期在室内的人们，也要偶尔通风，保持室内空气的流通。偶尔也要进行定量的室外运动，锻炼身体，防止流行性感冒。

4、有关于小雪的农事谚语也很多。“小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。”“小雪封地地不封，老汉继续把地耕。”“小雪封地地不封，大雪封河河无冰。”“小雪大雪不见雪，小麦大麦粒要瘪。”“小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。”这些民谣也反映了，早时的农民在观察节气，来总结一年的收成，瑞雪照逢年。