长期便秘怎样预防痔疮和治疗呢

长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，引起腹胀、食欲减退、口臭等，而且干结的大便会造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。出现便秘问题应该看医生，不能简单指望蜂蜜、香蕉解决问题。

我们也可以从日常的生活习惯中规避，主要从以下几方面生活习惯做起：

晨起喝一杯凉开水能刺激胃肠运动，防治大便秘结。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以防治大便秘结。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以导致经常性大便秘结。大便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不好的的大便习惯，应予纠正。

合理调配饮食。既可以增多食欲，纠正大便秘结改善胃肠功能，也可以养成定时大便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食品，如辣椒、芥末、姜等。

勿蹲马桶太久：坐在马桶上读书看报，会延长排便时间，造成肛门充血，从而引起痔疮发作，还会误导神经系统，刺激"排便感应器"，使肛门长期感到坠胀。

保持肛周清洁：肛门、盲肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛周很容易受到这些细菌的污染，引发肛周汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，引发痔疮。

初发痔疮可以不用特殊治疗，但是需要调整生活方式。因为长期便秘，久坐久站，好吃辛辣食物和饮酒等导致轻度痔疮的，改变这些习惯，也就是避免久做，久站立，避免吃辛辣刺激性食物，像辣椒，花椒，烧烤，和戒酒，保持大便通畅，便后用痔疮湿巾做好卫生清洁，痔疮可以自然恢复的。