如何使皮肤变白变嫩

1、经常多吃一些水果，这些水果会给身体补充一些，人体所需的维生素。而这些维生素刚好对身体，和皮肤都有好处。

2、外出一定要注意防晒，及时你没有涂抹防晒霜的习惯，也要给自己准备一把遮阳伞。尤其是夏天，一定要打伞。如果有丢东西的习惯，那就给自己准备一顶遮阳帽。

3、护肤品一定要选择好品牌的，不能因为途便宜，就买一些不知道什么牌子的护肤品。这些东西会伤到你的肌肤，导致肤质受损那就得不偿失了。

4、沐浴时多用一些嫩白系列的产品，最好是经常用牛奶洗脸，或者泡澡。身体整体的效果好了，脸部的肤质才会好。

5、处于办公室工作情况的女孩，一定要适当的运动一下。最好给自己规定个，运动时间。这样身体的机能才有正常的运作，使身体可以正常的代谢。

6、保持一个良好的心情，不让自己生闷气。如果有不得以的苦闷，一定要想办法发泄出来。切记不要气结于心，有一个愉悦的心情，生病都会少很多。更不要说保养出，一个嫩白的皮肤了。