夏季孕妇应该怎样吃水果

1、都孕妇来说夏季最有益的水果有括墟坡虺苹果、橙子、草莓、葡萄、西柚和梨等。在怀孕期间每天应该坚持吃一个苹果。孕妇吃苹果是最好的，而且苹果一年四季都买得到，苹果中含有苹果酸鞣酸和细纤维以及丰富的维生素和矿物质等，多吃苹果可以防止孕妇过度肥胖，同时对胎儿发育也很有益。另外领过对肠胃功能也具有调解作用，可以连皮一起吃，效果能好。

2、 除了苹果，孕妇应该根据时令选择应季的新鲜水果，比如樱桃、橙子等。尤其是樱桃铁质特别丰富，孕妇可以吃多樱桃对胎儿发育也有很大的帮助。宝宝拥有一张健康红润的面孔跟经常吃樱桃大概很有关系。西柚中很有叶酸，吃秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高压。

3、 但是像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、猕猴桃、香蕉、菠萝、石榴这些水果却是孕妇应该注意的，尽量少吃此类水果。像山楂对子宫有一定的收缩作用，尤其对有过流产的孕妇更要慎食。西瓜有利于利尿，但是吃的太多容易造成脱水。

4、 菠萝、香蕉、葡萄这些含糖量比较高的水果，小编建议肥胖、有糖尿病家族史的在怀孕期间最好不好吃这些水果。如果孕妇有贫血的情况，应该少吃石榴和杏。另外猕猴桃属于寒性的水果，怕冷或者阳虚的孕妇最好少吃。