六个动作 简单瘦成巴掌脸

1、瘦脸动作一：努力向后抬头，感受下巴和颈部的拉伸，同时闭紧嘴巴。坚持10秒，恢复动作，然后再重复。这招可以有效消除长期堆积的双下巴，平时要多加练习哦！

2、瘦脸动作二：双手放置头部，头部及颈部尽力向前伸，这招可以有效拉伸颈部线条，让颈部变得细长有型。同时也能很好的舒缓颈部压力，促进血液循环。

3、瘦脸动作三：双手自然垂放，头部做画圈动作，有效活动颈部，促进血液循环，打通颈部淋巴结。

4、瘦脸动作四：如图，双手在后背处相握，挺胸抬头，感受面部，颈部，胸部的肌肉伸展。

5、瘦脸动作五：双手在背后相握，手臂直线抬起，同时头部后仰，感受下巴和颈部的拉伸。

6、瘦脸动作六：双手后背相握直线抬起，身体尽力下压。