怎么样预防肠胃病

1、第一、由于现在的工作压力比较大，因此很多人在工作忙碌之余，吃饭就会很不规律，因此患上肠胃病的情况十分常见。建议大家无论工作多么忙碌，千万要按时吃饭，不要因为工作耽误健康。

2、第二、现在很多人吃饭，喜欢在外面吃，有的人长期定外卖。这些饮食的习惯，对于肠胃来说是十分致命的坏习惯，因为外面的食品调味料和加工都很有问题，长期使用会造成胃口的不适。

3、第三、现代人对于电子产品的依赖很重，几乎天天对着电脑做事情，可是大家不知道的是，如果你每天对着电脑，那么你身体的姿势几乎很少变化，长期下去会造成胃口的不舒服，引起一些肠胃病。

4、第四、一个人的脾气不好，会影响自己的肠胃健康。根据科学家的研究，心情会导致肠胃消化不良，长期生气甚至会造成严重的后果。因此我们要保持良好的心情，特别是吃饭的时候，一定要心情愉快！

5、第五、有些人吃饭的时候总是喜欢说话，或者是看电视，甚至有的人放着手机吃饭。这类行为对于胃口的伤害极大，吃饭不专心，会造成胃口的消化不良，久而久之你的胃口机会出现问题。

6、第六、现在很多人喜欢吃肉食，特别是烧开以及油炸类的食品，因为这类食品的味道比较重，而且加入士候眨塄大量的香精，吃起来十分的有味道。可是这些食品会刺激你的胃口，而且会加重胃口负担，建议大家最好少吃或者不吃！

7、第七、现代都市生活十分的紧张，节奏也越来越快，因此很多人喜欢上吃辣椒，或者是辣味比较足的食品，因为辣椒看减压，可以提高兴奋度。但是辣椒对胃口的刺激很厉害，因为要介绍辣椒的摄取！