如何能减少脂肪
1、对于我来说，我会每天拿着一个大约和哑铃差不多的椅子（餐桌椅）来拿住，然后持续一分钟。这样会伸拉你的手部使得你手少时发酸等，并可以锻炼肌肉。
2、你可以将你空余的时间来扎马步。这样可以使得你的腿部更加坚实，即使走路太久也没有以前那么累，跑步也会感觉轻松了许多。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、对于我来说，我会每天拿着一个大约和哑铃差不多的椅子（餐桌椅）来拿住，然后持续一分钟。这样会伸拉你的手部使得你手少时发酸等，并可以锻炼肌肉。
2、你可以将你空余的时间来扎马步。这样可以使得你的腿部更加坚实，即使走路太久也没有以前那么累，跑步也会感觉轻松了许多。