如何缓解痛经

1、喝热水就可以了。红糖水其实是不管用的，那些只是给了你心理暗示。

2、热水泡脚。从脚底来的温暖，毕竟脚是人的第二个心脏。

3、盖上被子。能让整个身体处于温暖之中。

4、贴上暖贴。一定注意是贴衣服上，可以铁道衣服的内侧，这样和肚子更近一点

5、如果经历了以上的步骤，你还是疼的难以忍受。那就服用止疼药吧。不要每次痛经都吃止疼药，能忍则忍。

6、如果止疼药都没办法救你的话，及时就医吧。