最近头发掉的厉害怎么办

最近头发掉的比较厉害，干枯毛躁，还有不少分叉的、发黄的，以前都不是这样的。每天梳头掉不少，每次洗头发还掉，真的心疼。为了减轻这些状况，自己也找了一些方法，慢慢的开始起点作用。

工具/原料

头发护理

梳头、洗头要注意

1、梳理头发：有很多朋友在梳理头发时，都非常用力，梳不开就使劲拽，这样对头发的损伤是非常大的。我选择的办法是：慢慢梳理，如果时间非常紧迫，也可以不用梳的那么仔细，简单用手拢一下。

2、洗头发：建议每次间隔时间不要太长，时间越长掉的越厉害（这是我个人的经验），我现在都选取隔一天洗一次，洗头发时，可以轻轻搓头皮部分，适当的用些护发产品。

3、对于中长发：如果你是天天扎着头发，而最近头发掉的比较厉害，可以试下把头发散下来哦，有些人喜欢将头发扎的很近，也会导致头发掉的厉害。

经常修剪头发

1、每隔一段时间要进行头发的修剪，有些MM为了留长发，都不舍得修剪头发，其实长期不修剪，也会造成头发的分叉等后果。

放松和休息

1、压力大，失眠等，导致内分泌紊乱，从而也会造成头发的不正常黎舫辖孓脱落，所以平时要为自己减压，早起早睡，养成良好的作息习惯。经常做做适当的运动，不仅可以增强体魄，还可以起到放松减压的作用。

加强营养

1、营养不良也是造成头发脱落的一个原因，所以平时要注意多吃一些含有维生素B和蛋白质的食物。