经常失眠是怎么回事

1、生活压力生活压力是失眠的重大原因。我们人活在这个世上，所要承担的涂尉郑堑太多太多，夫妻关系，父母关系，子女关系，朋友关系，同事关系，乃至邻里关系，这一些关系，拎枋辏话都要我们用心斟酌用心思量，还有所要承担的经济、物质等等，都需要我们一一承担。这些压力，只能靠我们自己的心理素质 慢慢调节，并通过我们自身的努力，改变不算好的现状，如此，才能克服这些困难。

2、精神抑郁精神抑郁所带来的失眠，是任何药物都无法治疗的。精神抑郁若不能得到好的调节，会慢慢演变为抑郁症，抑郁症所带来的病症很多，其中失眠这一条就很要命。嘟嘟的一位远房姨妈，因为家庭原因终日抑郁，足饶戽沸每晚每晚睡不着觉，直到最后发展成抑郁症，元宵节的第二天中午，用一根绳结束了自己的生命。嘟嘟想到这里很难过，真心的希望我们每一个人懂得生命的珍贵，学会自我调节。

3、身体有恙俗话说病来如山倒，我们的身体出现病症的时候也会导致我们失眠。有些疾病是有潜伏期的，虽然我们自己还没有感觉出来，但身体的各个机能就会出现“反应”，从而导致失眠等一系列不良症状出现。这个时候我们就要赶紧去医院做个各个项目的身体检查了，做到提早发现，提早预防，提早治疗。

4、情绪变化生活中的某些发生变化，就已出现情绪波动，比如激动，愤怒，委屈，悲伤等等一系列较大的情绪反应，时间久了就会出现焦虑、不安、烦躁、失眠多梦等现象。继而就会出现头晕、头痛、心悸、心慌等身体不好的症状，还会引发心脑血管疾病的加重。所以我们必须要好好的控制自己的情绪变化，努力调整好，要记住，没有好的身体，就没有一切。

5、昼夜颠倒这种状况易发生在老年人身上，有些老年人，因为生活孤独、或找不到好好生活的动力，就会每日不分时间的睡觉，白天睡足了，晚上自然难以入眠。这种情况需要我们自己改变，比如多出去走走，每天出去锻炼锻炼身体，照看一下儿孙，既能保证自己的身体健康，也能体会天伦之乐。