女孩失恋后严重失眠

1、失眠特点总是没有办法睡得深，有时候半夜会醒，醒来后就没办法再睡着了。在睡觉的时候，对声音和灯光都很敏感，一点小声音都会觉得吵。此外，宁静的夜晚中，人们总是善于思考的，女性失眠也喜欢胡思乱想。

2、伴随症状除了对声音和光线敏感，女性失眠也喜欢做梦。这会影响精神状态，导致隔天注意力无法集中，状态不佳等等症状。我们可以通过运动，来调节晚间睡眠时间，建立合理的作息。

3、失眠第二天失眠后，人第二天会感到困乏，精神难以集中，不想做任何事情，工作效率直线下降。而且，食欲不会下降，导致营养补充不足，进而影响身体素质，需要调理改善。